Общество

Как спастись от магнитной бури метеозависимым людям: профилактика. правила поведения в неблагоприятные дни

Важно знать, как спастись от магнитной бури метеозависимым людям, чтобы избежать или хотя бы минимизировать негативные последствия. В этом деле помогут простые правила поведения в неблагоприятные дни. Если знать точные даты вспышек на Солнце, заблаговременно к ним подготовится, а также изменить на этот период времени свой образ жизни, то есть шанс вообще не почувствовать перемены в природе.

Как правильно вести себя в магнитные бури метеозависимым людям


Как спастись от магнитной бури метеозависимым людям: профилактика. правила поведения в неблагоприятные дни

За несколько дней до повышения солнечной активности нужно замедлить темп и дозировать как эмоциональные, так и физические нагрузки.

В целях профилактики подойдет:

  • отказ от спиртного и энергетических напитков;
  • замена привычной, но вредной еды, полезной;
  • ограничение употребления кофе;
  • нельзя переедать и есть жирное, кислое, острое, жаренное и копченное.

Рекомендуется обогатить свое меню фруктами и овощами, что поддержит организм и придаст ему жизненных сил. Считается, что здоровые люди меньше подвержены влиянию природных явлений.

Нужно больше пить, отдавая предпочтение травяным чаям.

Защитить сердце и сосуды помогут занятия спортом, но не все. Не стоит посещать спортзал: куда лучше сделать утреннюю зарядку, сходить в бассейн или на йогу. В дни магнитных бурь существует риск головокружений. Спастись от них получится простым способ: избегать резких движений и не срываться утром резко с постели после звонка будильника, а немного полежать и только после этого не спеша подняться.

Чего нельзя делать в магнитные бури метеозависимым людям


Как спастись от магнитной бури метеозависимым людям: профилактика. правила поведения в неблагоприятные дни

Опасно садиться за руль, потому что в такие дни реакция замедляется и риск попасть в ДТП очень высокий. Не стоит спускаться в метро и летать самолетом: в таких местах все симптомы усилятся. Не лишним будет пить мятный чай и легкое успокоительное, что позволит избавиться от головной боли и взять под контроль эмоции.

Нельзя поддаваться панике: мыслить рассудительно и спокойно, понимая, что волнения сами по себе могут спровоцировать ухудшение здоровья. Медики советуют принимать по одной таблетке Аспирина каждый день, когда солнечная активность повышена. Это поможет разредить кровь, чтобы она беспрепятственно доносила кислород до каждой клетки мозга.

Полезным будет контрастный душ, расслабляющий массаж и медитации.

Как легче пережить магнитную бурю


Как спастись от магнитной бури метеозависимым людям: профилактика. правила поведения в неблагоприятные дни

Регулярно измерять артериальное давление, прислушиваться к своему организму и чутко реагировать на каждый новый симптом, предпринимая адекватные меры. Для тех, кто страдает от хронических недугов, стоит помнить, что в неблагоприятные дни они могут обостриться. Кто систематически принимает опредмеченные лекарства, следует заблаговременно ими запастись и держать всегда под рукой.

Больше гулять на свежем воздухе, отдыхать и находить время для полноценного сна, не менее 8 часов в сутки.

Избегать стрессовых и конфликтных ситуаций, не позволяя втягивать себя в ссоры и скандалы. Не реагировать на агрессивное поведение окружающих, поскольку оно вызвано негативным влиянием магнитных бурь. Найти себе хобби и заниматься им как можно больше: это поможет отвлечься и подарит положительные эмоции.

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *